Come calmare il sistema nervoso prima di dormire Ti metti a letto stanco, il corpo vorrebbe riposare, ma dentro senti qualcosa che resta acceso: battito
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Benzodiazepine e sonno: aiutano o peggiorano? Le benzodiazepine fanno dormire? Spesso sì: possono ridurre l’attivazione mentale, favorire il rilassamento e aiutare alcune persone ad addormentarsi
Orexina: il nuovo bersaglio dell’insonnia L’insonnia non dipende sempre solo da “poca stanchezza” o da una cattiva abitudine serale. In molti casi il problema riguarda
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Lo zinco è coinvolto in una miriade di funzioni biologiche che vanno dalla modulazione della crescita, della differenziazione e della comunicazione cellulare, alle funzioni del sistema immunitario e alla regolazione dei processi infiammatori. Inoltre questo minerale regola anche l’azione dell’insulina e modula il metabolismo dei carboidrati e la sintesi di alcuni enzimi antiossidanti.
