Come calmare il sistema nervoso prima di dormire Ti metti a letto stanco, il corpo vorrebbe riposare, ma dentro senti qualcosa che resta acceso: battito

Benzodiazepine e sonno: aiutano o peggiorano? Le benzodiazepine fanno dormire? Spesso sì: possono ridurre l’attivazione mentale, favorire il rilassamento e aiutare alcune persone ad addormentarsi

Orexina: il nuovo bersaglio dell’insonnia L’insonnia non dipende sempre solo da “poca stanchezza” o da una cattiva abitudine serale. In molti casi il problema riguarda